Al momento de practicar yoga debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Las sesiones de yoga para niños no deben durar más de 25 minutos
- El amanecer es el mejor momento para practicar yoga cuando el aire contiene más prana (energía vital)
- El yoga se practica mejor con el estómago vacío
- Los intestinos y la vejiga deben vaciarse antes de comenzar yoga
- Se recomienda beber un vaso de agua antes de iniciar su sesión yoga
- El yoga no debe ser practicado frente a un espejo
- Utilizar ropa holgada, especialmente alrededor del abdomen
- Las sesiones deben comenzar con posturas suaves y avanzar a las más difíciles
- La boca debe estar cerrada – la respiración debe ser únicamente en la nariz
- El yoga debe ser practicado en una habitación tranquila y libre de polvo (en caso de practicarlo en casa o en sitios cerrados)