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Consejos al practicar yoga!

Al momento de practicar yoga debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

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  • Las sesiones de yoga para niños no deben durar más de 25 minutos
  • El amanecer es el mejor momento para practicar yoga cuando el aire contiene más prana (energía vital)
  • El yoga se practica mejor con el estómago vacío
  • Los intestinos y la vejiga deben vaciarse antes de comenzar yoga
  • Se recomienda beber un vaso de agua antes de iniciar su sesión yoga
  • El yoga no debe ser practicado frente a un espejo
  • Utilizar ropa holgada, especialmente alrededor del abdomen
  • Las sesiones deben comenzar con posturas suaves y avanzar a las más difíciles
  • La boca debe estar cerrada – la respiración debe ser únicamente en la nariz
  • El yoga debe ser practicado en una habitación tranquila y libre de polvo (en caso de practicarlo en casa o en sitios cerrados)